Статьи

Солнце – друг или враг и как защитится?

Детская накидка пляжная для девочки + очки солнцезащитные, артикул: GH187hL

Умеренные солнечные ванны полезны, если принимать их безопасно. Многие пренебрегают защитой от солнечных лучей, что негативно сказывается на здоровье. Доказано, что агрессивное воздействие УФ-лучей на кожу приводит к развитию злокачественных образований эпидермиса. Ребенок, долго гуляя без защиты, может получить солнечный или тепловой удар. Чтобы этого избежать, необходимо соблюдать несколько простых правил нахождения под солнечными лучами.

Солнечная польза и меры предосторожности

Соблюдая меры предосторожности УФ-лучи дают много пользы ребенку:

  • улучшают настроение и иммунитет;
  • регулируют обмен кальция и фосфора;
  • служат источником витамина D, как профилактика рахита.

У детей кожа тоньше, чем у взрослых, поэтому нуждается в особой защите. Для безопасного времяпровождения на солнце:

  1. Постарайтесь не находится на улице в период солнечной активности 10:00-16:00.
  2. При необходимости выйти на улицу – защитите себя и ребенка от УФ-лучей. Для этого за 30 минут до выхода нанесите на открытые участки тела санскрин с уровнем SPF-защиты не менее 30, идеальный вариант – SPF 50. Выбирайте солнцезащитные крема специально для детей. Время действия крема – 2 часа, после чего он наносится снова. Также обновлять защитное покрытие необходимо после купания в воде, некоторые средства влагостойкие – уточняйте информацию изучив этикетку. Но стоит помнить, что крем все же не защитит кожу на 100% от УФ-лучей. Даже в облачную погоду необходимо защищать кожу санскрином, так как облака отлично пропускают ультрафиолетовое излучение, от которого мы защищаемся.
  3. Выбирайте легкую, свободную одежду из натуральных материалов в светлых оттенках. Обязательно необходимо носить головной убор: панаму, кепку, шляпу, косынку или бандану.
  4. Глаза тоже требуют защиты, поэтому выбирайте очки с широкими, блокирующими ультрафиолет, стеклами.
  5. Рекомендуют употреблять в пищу зеленые овощи и листовые, а также миндаль и оливковое масло. Данные продукты богаты на антиоксиданты, которые снижают вред солнечных лучей.

Помните, что каждый пункт дополняет друг друга, но никак не заменяет.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *