Статьи

Материнская тревожность: как избавиться от навязчивых мыслей

Материнская тревожность: как избавиться от навязчивых мыслей

Переживать за ребенка вполне естественно, если это не выходит за границы адекватного поведения. Это природный материнский инстинкт, ведь ребенок еще маленький, он только учиться жить и исследует этот мир.

Где грань?

Отличие между простым материнским беспокойством и навязчивым состоянием состоит в том, что в первом случае тревожность возникает только при реальных обстоятельствах, угрожающих жизни ребенка. Навязчивые мысли существуют в голове матери постоянно, и не относятся к конкретно происходящему моменту или событию. К примеру, она беспокоится о том, что ребенка украдут или он заболеет неизлечимой болезнью.

Опасность в том, что эта тревожность сказывается и на психическом состоянии ребенка, не только матери. С этими чувствами можно и нужно бороться.

Как избавиться от навязчивой тревожности

  1. Прислушайтесь к своему внутреннему голосу. Определите, что способствовало возникновению тревожности: рассказ знакомой мамочки, прошлый опытом или информация, полученная из СМИ. Данный анализ ситуации поможет понять, что реальных оснований для беспокойства нет.
  2. Подогревающая волнение информация из средств массовой информации несет негативный характер. Рекомендуем ограничить просмотр новостей и других материалов в новостной ленте, дающих повод для волнения. Подобные публикации не несут пользы для вас, а побуждают материнские страхи к проекции на ребенке.
  3. Предупредите своих знакомых, что больше не желаете затрагивать темы, которые побуждают вас к тревоге. Объясните, что они негативно сказываются на вашей и детской психике. Существует множество других тем для разговора.
  4. Новое хобби поможет отвлечься и расслабиться. Когда день наполнен разного рода деятельностью, то на навязчивые мысли не останется времени.
  5. Поделитесь своими чувствами с близким человеком. Это поможет разгрузиться, и действительно станет легче.

Как тревожность матери сказывается на ребенке

Это может повлиять на уровень тревожности ребенка в будущем – он так же будет опасаться за собственную жизнь и жизнь своих детей. Такой уровень тревожности заставляет маму ограничивать ребенка в различных видах деятельности. Как следствие – плохая социализация, физическое и психическое развитие. А главное, тотальный контроль разрушает доверительные детско-родительские отношения.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *